高血圧の基礎知識

高血圧の基礎知識〜血圧を下げるためにこれは知っておくべき

 

高血圧と診断されたら、本当にショックですよね。

 

それで、血圧を下げるために様々な努力をすると思いますが、それでもなかなか血圧が下がらないですよね。

 

 

そのように悩んでいる人が多いからなのか、血圧を下げる方法に関して様々な情報が流れていますね。

 

テレビや雑誌、あるいはネットでもそうですが、本当にさまざまな情報が飛び交っていますよね。

 

それで、情報が多すぎて混乱してしまうこともあるのではないでしょうか?

 

あるいは、まったくでたらめな情報に振り回されてしまうこともあるのではないでしょうか?

 

 

そういったことは、基礎的な知識が分かっていれば避けられることが多いです。

 

そこで、ここでは高血圧についての基礎知識をまとめます。

 

血圧を下げるために知っておいたほうがいい情報ばかりですので、参考にしていただければと思います。

 

高血圧の基礎知識記事一覧

高血圧とは?メカニズムなどをわかりやすく紹介!

ここでは、血圧とはそもそもなんなのか、高血圧というのはどういうことなのか、自覚症状がないのになぜ放置していると問題なのか、などを紹介します。高血圧とはそもそもどういったものなのか、ということを知っていれば、高血圧の正しい対処法もしっかり理解できるようになるでしょう。

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高血圧の診断基準〜治療を必要とする数値は?

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高血圧の種類〜二次性高血圧症と本態性高血圧症の違いは?

高血圧は、その原因から大きく2種類に分けられています。二次性高血圧症と本態性高血圧症の2つです。▼二次性高血圧症何らかの病気が原因の高血圧です。腎臓病や糖尿病などによって血圧は高くなります。この場合は、血圧が高くなる原因の病気がよくなれば、血圧は下がります。ですから、原因となる病気の治療が優先されま...

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高血圧の合併症とメカニズム〜放置すると取り返しのつかないことに!?

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高血圧と診断された時の塩分摂取量

高血圧だと、まず塩分を控える事が大切だ、ということは広く知られていますよね。塩分の摂りすぎは高血圧の大きな原因です。また、日本人は他の国と比べると塩分の摂取量が多いです。しょうゆやみそ、漬物など日本食ではありとあらゆるところに塩分が含まれているのがその大きな原因だと考えられています。それで、高血圧と...

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血圧が上がる日常生活での行動〜思わぬ行動で血圧が上がる!?

私たちは朝起きてから夜寝るまで、実に様々な行動をしていますよね。無意識のうちに行っていることが多いですが、意識してみると本当にさまざまな行動をしているものです。そして、それらの中には当たり前のようにしていることであっても、実は血圧が高くなるものがあるんです。朝起きてから、夜寝るまでの、当たり前のよう...

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隠れ高血圧(仮面高血圧)とは〜診断では正常値でも危険なことも!?

健康診断などで血圧が正常値だと、血圧を下げることなんて考えもせず安心してしまいますよね。しかし、健康診断の時には血圧が正常値でも、それ以外の時に血圧が異常に高くなることがあります。これを隠れ高血圧または仮面高血圧といいます。血圧はどれだけ健康な人でも1日の中でも変化しています。通常は、朝起きたときか...

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早朝高血圧の発見方法と対処法〜知らない間に重病になる前に!

早朝高血圧とは、健康診断などでは血圧は正常値だけど、朝に起きたときに毎日のように血圧が高いことです。健康診断では正常値ですのでなかなか発見できないのですが、毎朝一定の時間は血圧が高くなっているわけですから、高血圧症と診断された人と同じリスクを追っていることになります。放置していると、高血圧と同じよう...

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ストレス高血圧(職場高血圧)の発見方法と対処法〜重病になる前に

ストレス高血圧(職場高血圧)とは、仕事中などのストレスを感じる時に血圧が異常に高くなることです。仕事中などによってストレスを感じると、血圧が高くなるのが普通です。また、仕事中にストレスを感じない人は多くはないと思います。ですから、多くの人が仕事中にストレスを感じて血圧が上がってしまうものです。ただ、...

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血圧・血行・血管の関係〜3つの密接な関係とは?

血圧は、血液の流れ(血行)と血管の状態で決まる、といっていいでしょう。そこで、ここでは血圧・血行、血管の3つの密接な関係について紹介します。

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血圧の正しい測り方〜間違えると不要な治療をしてしまうかも?

健康診断などで高血圧と診断されたら、それを疑うことなく治療を始めるのではないでしょうか?しかし、病院などで測定する血圧は、正確ではないことがあります。病院などに行くと緊張してしまって、普段よりも異常に高い数値になることがありますが、それを「白衣高血圧」といいますよね。病院で一時的に血圧が高くても普段...

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内臓脂肪型肥満は高血圧の大きな原因〜解消のポイントは?|高血圧改善・解消法

高血圧と診断されると、まず痩せるように言われると思います。高血圧で痩せている場合は、そのように言われないとは思いますが、肥満の場合はまず痩せるように言われると思います。それは、肥満は高血圧の大きな原因になるからです。なかでも、内臓脂肪型肥満はさらに血圧を高くする要因になってしまうのです。そこで、ここ...

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高血圧の症状〜自覚症状がないと言われる高血圧にも実は…

高血圧は自覚症状がないと言われますね。そのことから、サイレントキラー、つまり沈黙の殺し屋なんて言われます。知らないうちに症状が進んでしまい、気がついたら突然死してしまった、なんてこともあり得るのが高血圧です。そんな高血圧ですが、一応症状があります。その症状とは以下の通りです。<<高血圧の症状>>・頭...

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女性は更年期で血圧が高くなる!?その対策は?|高血圧改善・解消法

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最低血圧が高いと注意が必要!最高血圧が高くなくても対策を!

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頻繁に喉が渇くのは高血圧のサイン!?そのメカニズムと対処法!|高血圧改善解消方法

喉が渇くと血圧が高くなる、というのは聞いたことがありませんか?喉が渇くということは、基本的に体が水分不足だという合図です。「水分を補給してください!」というサインと言ってもいいでしょう。体が水分不足ということは、血液も水分不足です。そうなると、血液はドロドロになりますので、流れが悪くなります。そうな...

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顔のほてりは高血圧が原因?ほてりを放置するのはヤバい?

「顔のほてりがよくあるんだけど、高血圧と関係があるのかなぁ?」と、疑問に思ったことってありませんか?ほてりは頭に血液が集まりすぎているから起こりますが、ということは血圧が高くなっているからなのかなぁ、と疑問を持ってしまいますよね。そこで、ここでは血圧とほてりの関係について紹介します。

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高血圧でふくらはぎが痛い!?原因は動脈硬化!?対処法は?|高血圧を改善・解消する...

「ちょっと歩いただけでふくらはぎが痛くなるんだけど…!?」と悩む高血圧の方が多いですよね。家の中でも少し歩いただけでふくらはぎが痛くなったりすると、本当にツラいですよね。「このふくらはぎの痛みをなんとかしたい!」と、あなたは思いませんか?そこで、ここでは高血圧でふくらはぎが痛くなる原因と対処法を紹介...

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高血圧でも熱中症対策で塩分補給したほうがいい?しないほうがいい?|高血圧改善解消...

熱中症にならないために塩分を摂ったほうがいい、とよく言われますよね。しかし、高血圧だと塩分を控えるように言われますよね。そんなことを言われると、高血圧の場合は熱中症対策で塩分を摂ったほうがいいのか、それとも摂らないほうがいいのか、どちらなのか悩んでしまいませんか?塩分を摂らないと熱中症で倒れるかもし...

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高血圧で動悸がひどくイライラする!?その原因と対処法

高血圧と動悸、イライラが同時に起こることがあります。これらが同時に起こるとつらいですし、何か取り返しのつかないことでも起こったのか心配にもなりますよね。そこで、ここでは高血圧、動悸、イライラが同時に起こる原因と対処法を紹介します。

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高血圧で寒気と頭痛が同時にする!その原因と対処法|高血圧改善解消方法

「高血圧のせいか、頭痛と寒気が同時に起こってツラいんだけど…!?」高血圧だと、何らかの悪い症状が出てきた場合、「ひょっとして、高血圧が原因なのかなぁ?」と考えてしまいますよね。それで、高血圧だと、寒気と頭痛が同時に起こることがありますが、これもかなりツラいですよね。「このツラい症状をなんとかしたい!...

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高血圧でめまいと頭痛がする原因と対処法!アレですぐ良くなる!?

「高血圧のせいで同時にめまいと頭痛がするんだけど…」と、あなたはツラい思いをしていませんか?めまいだけ、あるいは頭痛だけでもかなりツラいのに、この2つが同時に起こったら耐えられないくらいツラいですよね。また、これだけつらい思いをすると「ひょっとして取り返しのつかないような合併症でも引き起こしたのかも...

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高血圧で肩こりとめまいが同時にする原因と対処法!|高血圧改善・解消法

「高血圧で肩こりとめまいが同時に起こってつらいんだけど…!?」と、あなたは悩んでいませんか?肩こりとめまいが同時に起こると、本当につらいですよね。「このつらい症状をなんとかしたい!」と、あなたは思いませんか?そこで、ここでは高血圧で肩こりとめまいが同時にする原因と対処法を紹介します。

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高血圧が原因で下痢と腹痛が続く!?その理由と対処法|高血圧改善解消法

「下痢と腹痛が続くんだけど、高血圧が原因なのかなぁ?」下痢と腹痛が続く場合、その原因が高血圧なのかなぁ、と思ったりしてしまいますよね。血圧が下がればひょっとして、なんて思ったことがありませんか?そこで、ここでは高血圧が原因で下痢や腹痛が続くのか、紹介します。

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高血圧でジョギングやランニングをするとめまいがする時の対処法|高血圧改善解消方法

高血圧と診断されると、医師から運動を勧められると思います。それで、ジョギングやランニングをしてみたものの、めまいがひどくなることってありますよね。そうなると、あなたは「どんな運動をしたらいいんだろう?」と悩んでしまいませんか?そこで、ここでは高血圧だとジョギングやランニングでめまいがする理由と対処法...

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高血圧が原因で動悸、息切れ、めまい、がする理由と対処法!|高血圧改善・解消法

「動悸、息切れ、めまいがするんだけど、これって高血圧が原因なのかなぁ?」と、あなたは悩んでいませんか?動悸、息切れ、めまいがすると本当につらいですよね。「このツラい症状をなんとかしたい!」と、あなたは思いませんか?そこで、ここでは高血圧で動悸・息切れ・めまいがする理由と対処法を紹介します。

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高血圧が原因で嘔吐と寒気が…!?その理由と対処法|高血圧改善解消法

「嘔吐と寒気がすることがよくあるんだけど…」というあなた!その原因は高血圧かもしれません。そうなんです!高血圧が原因で嘔吐と寒気がすることがあるんです。「嘔吐と寒気をなんとかしたい!」と、あなたは思いませんか?そこで、ここでは高血圧が原因で嘔吐と寒気がする理由と対処法を紹介します。

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高血圧が原因でのぼせと動悸が!?その理由と対処法!|高血圧改善解消法

「のぼせと動悸がすることが多くなったけど、これって高血圧が原因なのかなぁ?」高血圧と診断されると、何かの症状が出るたびに「高血圧が原因かなぁ?」と思ってしまいますよね。実は、高血圧が原因でのぼせと動悸がすることがあります。では、なぜ高血圧が原因でのぼせと動悸が起こるのでしょうか。

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そばを食べたら血圧が高くなる!?その理由と正しい高血圧対処法|高血圧改善解消方法

「高血圧対策でそばを食べ続けたら、逆に血圧が高くなったんだけど…」と、あなたは悩んでいませんか?そばにはルチンという成分が含まれていて、血圧を下げる作用があるので良い、と言われていますよね。それで、そばを食べる機会を増やしたら、逆に血圧が高くなった、と悩む人はたくさんいますね。そこで、ここではそばを...

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コーヒーのカフェインが高血圧の原因になる?知らないと損する情報|高血圧改善・解消...

「カフェインは血圧が高くなると聞いたけど、高血圧だとコーヒーを飲むのは良くないのかなぁ?」と、あなたは疑問に思ったことはありませんか?カフェインは摂りすぎると良くない、とよく言われますね。それで、高血圧だとコーヒーは控えたほうがいいのかなぁ、と疑問に思ってしまいますよね。そこで、ここでは高血圧だとコ...

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睡眠が浅いと高血圧に!?その原因と対処法!アレでグッスリ!?|高血圧改善・解消法

「なんだか最近睡眠が浅くてぐっすり寝た感じがしないけど、これって高血圧の原因になるのかなぁ?」と、あなたは悩んでいませんか?睡眠不足だと血圧が高くなる、と言われていますね。であれば、睡眠が浅いと血圧が高くなるのかなぁ、と疑問に思ってしまいますよね。しかし、睡眠の質を良くすることってなかなか難しいです...

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水の飲みすぎは高血圧の原因に!?その驚きの理由とは?|高血圧改善・解消方法

「血圧を下げるためには水をマメに飲んだほうがいい」と、よく言われますよね。それはその通りで、水分不足は血圧が高くなる原因となります。しかし、水を飲みすぎると血圧が高くなることがあるのです。ですから、高血圧対策で水をマメに飲んでいたら、逆に血圧が高くなった、なんてこともあり得るんです。では、なぜ水を飲...

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高血圧で咳が止まらないのは危険!?その驚きのワケとは?|高血圧改善解消方法

高血圧の方が咳が止まらない状態になったら、かなり注意が必要です。ひょっとしたら、命にかかわる病気になっているかもしれないからです。「咳が止まらないだけで、普通に生活できてるんだけど、本当に危険なのかなぁ?」と、あなたは思っていませんか?もしそう思っているのであれば、非常に危険です。では、高血圧で咳が...

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高血圧が眠気やだるさの原因に!?その理由と対処法!|高血圧改善解消法

「日中に眠気を感じたりだるさを感じたりするけど、これって高血圧のせい?」と、あなたは悩んでいませんか?高血圧と眠気やだるさは、あまり関係ないような気がしますよね。しかし、他に思い当たることがなければ「ひょっとして高血圧が原因かなぁ?」なんて思ってしまいませんか?実は、高血圧が原因で眠気がしたりだるく...

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高血圧が鼻血と頭痛の原因に!?鼻血と頭痛が併発したら危険か?|高血圧改善解消方法

「鼻血と頭痛が同時にするんだけど、これって高血圧が原因かなぁ?」と、あなたは悩んでいませんか?鼻血と頭痛が同時に起こるとかなり焦りませんか?ひょっとして命にかかわるのかなぁ?なんて思ったりすることもありますよね。では、高血圧が原因で鼻血と頭痛が同時に起こることがあるのでしょうか?また、頭痛と鼻血が同...

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高血圧だと飲酒の翌日に鼻血が止まらなくなる!?その理由とは?|高血圧改善解消法

「お酒を飲んだ翌日に鼻血が止まらなくなるけど、高血圧だからかなぁ?」と、あなたは悩んでいませんか?鼻血が止まらなくなると本当に焦りますし、困りますよね。それで、高血圧が原因で鼻血が止まらなくなることがありますが、高血圧だと飲酒の翌日に鼻血が止まらなくなりがちです。では、なぜ高血圧だと鼻血が止まらなく...

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高血圧が蕁麻疹の原因に?そのメカニズムと対処法!知らないと損!|高血圧改善解消法

「高血圧になってから蕁麻疹ができやすくなったけど、高血圧が蕁麻疹の原因になることってあるのかなぁ?」と、あなたは悩んでいませんか?元々、蕁麻疹があまりできなかったのに、高血圧になってから蕁麻疹ができることが多くなると、蕁麻疹の原因は高血圧なのかなぁ、と考えてしまいますよね。では、高血圧が蕁麻疹の原因...

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高血圧が吐き気の原因に!?その理由と対処法!アレで良くなる?

「高血圧と診断されてから吐き気のすることが多くなったけど、高血圧が吐き気の原因になるのかなぁ?」と、あなたは悩んでいませんか?高血圧と診断されると、あらゆる症状が高血圧と関係しているのではないか、と疑ってしまいますよね。吐き気が多くなると、それは高血圧が原因なのかなぁ、なんて考えたりもしますよね。実...

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降圧剤をやめるタイミング〜薬漬けの毎日から解放されるために!|高血圧改善解消法

「降圧剤を飲むのをやめたいんだけど、どうしたらいいんだろう?」と、あなたは悩んでいませんか?降圧剤は認知症になりやすくなるなど、さまざまな副作用があります。そういったことを考えると、降圧剤をやめたい、と思いますよね。ただ、下手に飲むのをやめると、脳梗塞などになるかもしれないし…、と心配になりますよね...

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