血圧を下げる方法 運動

血圧を下げる方法 運動偏

 

運動不足は高血圧の大きな原因になります。

 

ですから、血圧を下げるには適度な運動をする事が大切になります。

 

 

ただし、運動の方法を間違えると、逆に血圧が上がることにもなりかねません。

 

特に、限度を超えた激しい運動をすると、血圧は高くなってしまうことがあるんです。

 

ですから、無理のない方法で運動をする事が大切になるんです。

 

 

また、その他にも血圧を上げてしまう運動もあるんですよ。

 

 

そこで、ここでは血圧を下げるための運動法を紹介します。

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