高血圧Q&A

高血圧Q&A

 

高血圧に関してよくある疑問とその回答をQ&A形式で紹介します。

高血圧Q&A|高血圧改善・解消法記事一覧

お米を食べると血圧が高くなるってホント?

ご飯(お米)を食べると血圧が上がると聞きました。本当なのでしょうか?そして、もし血圧が上がらないご飯の食べ方があったら教えてほしいです。ご飯(お米)を食べると血圧が上がる、というのは事実ではない、と考えたほうがいいでしょう。確かに、お米の食べ過ぎは血圧が高くなる原因になります。お米は炭水化物ですが、...

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お酒を飲むと血圧が下がるってホント?|高血圧改善・解消法

お酒を飲むと血圧が下がると聞きました。本当なのでしょうか?お酒を飲むと血圧が下がる、というのはウソだと考えるべきです。たしかに、お酒を飲んだ直後は血流が良くなりますので、血圧が下がります。しかし、しばらくすると血管が収縮してしまうので、血圧が高くなります。アルコールを飲んでしばらくすると、体内でアル...

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高血圧の食事療法がつらくて挫折してしまったんだけど…|高血圧改善・解消法

高血圧の食事療法はツラくて挫折してしまいます。なにかいい方法とかないでしょうか。アドバイスをお願いします。高血圧の食事療法は、味が薄くなったり美味しいものが食べられなくなったり、かなりツラいですよね。「美味しいものは糖と脂肪でできている」なんてCMがありますが、高血圧の食事療法では糖や脂肪を減らすこ...

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血圧を下げるのにアーモンドが効果的って本当なの?|高血圧改善・解消法

アーモンドを食べると血圧が下がると聞きました。本当でしょうか?アーモンドには血圧を下げるのに効果的な成分がいくつか含まれています。それらの中で、特に注目すべき成分は、ビタミンEとポリフェノールです。ビタミンEには、糖化を防ぐ働きがあります。糖化とは体内のたんぱく質がAGEという物質に変わることです。...

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キムチは血圧を下げる?それとも上げる?高血圧だけど食べていいの?|高血圧改善解消...

キムチは血圧を上げるのでしょうか?それとも下げるのでしょうか?「高血圧」と診断され、治療を開始しました。それで、私は以前から健康のためと思って毎日キムチを食べています。ただ、キムチには塩分が含まれていて、血圧が高くなるか心配です。健康的に思えるキムチですが、高血圧だと食べるのは良くないのでしょうか?...

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高血圧だと肉体労働は避けるべきなのか?|高血圧改善解消法

高血圧と診断されました。今の仕事は肉体労働ですが、避けたほうがいいでしょうか?会社に部署移動を申し出れば肉体労働を避けることができると思いますが、そうしたほうがいいのでしょうか?一般論から言いますと、高血圧の場合は肉体労働を避けたほうがいいです。まず、力を入れると血圧が上がります。それで、高血圧と診...

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