高血圧治療体験談〜降圧剤をやめるまで

高血圧治療体験談〜降圧剤をやめるまで

高血圧治療体験談〜降圧剤をやめるまでの実録体験談記事一覧

【高血圧治療体験談1】高血圧と診断されてショック!自業自得ではあるけど…|高血圧...

私は現在55歳、会計士として会計事務所に勤めています。子供は2人いて、社会人として頑張っています。実は、6年前に高血圧と診断されたんです。健康診断で、血圧が176/108だったのです。その前の年は、上(最高血圧)が130台だったので血圧が高めだという自覚はありました。しかし、そんなことは全然気にして...

≫続きを読む

【高血圧治療体験談2】毎日、湯豆腐を食べたら血圧は下がる?

高血圧の治療を開始し始めたとき、私はテレビで「豆腐には血圧を下げる作用がある」と紹介されていました。そこで、私は毎日豆腐を食べることにしました。冷奴よりも湯豆腐のほうが好きなので、毎日晩ご飯の時に湯豆腐を食べることにしたのです。それで、妻に毎日湯豆腐を作ってもらうことにしました。そうしたら、ものすご...

≫続きを読む

【高血圧治療体験談3】毎週熱海温泉に行ったら血圧は下がる?|高血圧改善解消法

私は血圧に関する本を読んでいたのですが、その本に「温泉は血圧を下げる効果がある」と書いてありました。そこで、いろいろ調べましたが、温泉が高血圧に効く理由として、・体を温めるので血流がよくなる・リラックス効果がある・温泉から出る硫化水素ガスが血管を広げるということでしたね。そこで、さらに詳しく調べてみ...

≫続きを読む

【高血圧治療体験談4】水素水を毎日飲んで血圧は下がるのか?|高血圧改善・解消法

一時期、水素水がものすごくブームになりましたよね。水素には老化を防ぐ作用がある、ということで、たくさんの人が飲んでいましたね。それで、水素水には血圧を下げる効果がある、とも言われていましたね。水素には活性酸素を減らす作用がある、ということですね。それで、活性酸素は血液をドロドロにして流れを悪くするし...

≫続きを読む

【高血圧治療体験談5】毎日青魚を食べたら血圧は下がるのか?|高血圧改善解消方法

青魚を食べると、血液がサラサラになって血圧が下がる、と言われていますよね。青魚に含まれるDHA、EPAには、血液中の悪玉コレステロールと中性脂肪を減らす働きがあるので、血液をサラサラにする、ということですね。それで、私は毎日青魚を食べることにしました。元々魚は嫌いではないので、初めは毎日青魚を食べて...

≫続きを読む

【高血圧治療体験談6】テレビで紹介されたストレッチをしたら…|高血圧改善解消方法

高血圧の治療をしていると、テレビなどで高血圧について取り扱うと真剣に見てしまいますね。テレビ番組表を見て、高血圧に関する番組を探し、録画しながら見ていました。それで、ある日のことですが、血圧を下げるというストレッチが紹介されていました。そのテレビによると、筋肉が硬くなると血管が圧迫されるので血液の流...

≫続きを読む

【高血圧治療体験談7】血圧が下がらない理由に気付く!|高血圧改善解消法

私は、なにをしても血圧が下がらず、かなり悩んでいました。「降圧剤を飲みはじめたら、一生飲み続けないといけなくなる」と言われることがありますが、その通りなのかなぁ、と思うようになりました。お年寄りの方って薬を欠かさず飲んでいる方が多いと思うんですが、ある程度の歳になると薬を飲み続けないといけなくなるの...

≫続きを読む

【高血圧治療体験談8】血圧を下げるために生活習慣を改善したら…|高血圧改善解消法

私は妻の厳しい一言で、生活習慣を改善する決意をしました。家での食事は今まで通り妻にお願いして、職場での昼食は妻に弁当を作ってもらうことにしました。私はとんかつやから揚げなど、揚げ物がけっこう好きだったんですが、かなり控えるようにしました。肉類もあまり食べなくなりましたね。そして、毎日30分ウォーキン...

≫続きを読む

【高血圧治療体験談9】あまり無理せずマイペースで血圧は下がるの?|高血圧改善・解...

とりあえず、私はあまりストレスがたまらないようにしました。私は仕事人間だったのですが、ストレス発散法が分かりませんでした。だから、ストレスがたまらないようにするしかなかったのです。寝る時間になっても見たいテレビ番組があったら、少々寝る時間が遅くなっても「まあ、いいか!」という感じで時々ですが見ていま...

≫続きを読む