アルコールは血圧を上げる 下げる

高血圧だけどアルコールを飲んでもいいのかなぁ?

 

アルコールと高血圧の関係は諸説ありますね。

 

 

「アルコールはストレスを緩和するから血圧が下がる!」
「アルコールを飲むと血流が悪くなるから血圧が上がる!」

 

などなど、いろいろなことが言われていますね。

 

 

はたして、アルコールで血圧は上がるのでしょうか?下がるのでしょうか?


アルコールは血圧を上げる?それとも下げる?

 

まず、普通に考えたら、アルコールは血圧を上げます

 

 

アルコールを飲んだ直後は血液の流れが良くなりますので、一時的に血圧が下がる傾向があります。

 

しかし、しばらくすると、今度は血流が悪くなりますから、血圧は上がります

 

 

アルコールを飲んでしばらくすると、体内でアルコールが分解されます。

 

その時に、アセトアルデヒドという物質ができます。

 

この物質は頭痛や吐き気など二日酔いの大きな原因となるものですが、血液をドロドロにして流れを悪くする作用もあるのです。

 

ですから、アルコールを飲んでしばらくすると血圧は上がるのです。

 

 

あと、アルコールはストレス発散できから血圧が下がる、という説がありますが、

 

実は、アルコールにはストレスを発散する働きはない、と考えたほうがいいです。

 

アルコールを飲みすぎた次の日は、イライラしやすくなりますよね。

 

これは、ストレスがますます溜まってしまった状態と同じです。

 

イライラしたら血圧は高くなりますしね。

 

ですから、アルコールでストレスを発散できないし、イライラしやすくなるので血圧は上がる、ということになりますね。

 

 

ちなみに、日本酒1合orビール大瓶1本飲むと、血圧が5mmHg高くなる、と言われています。

 

たまに飲むくらいならすぐに血圧は元に戻りますが、毎日のように飲んでいたら血圧は下がらなくなります。

 

ですから、アルコールはほどほどにすべきですよ。

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