お酒を飲むと血圧が下がる

お酒を飲むと血圧が下がるってホント?

 

お酒を飲むと血圧が下がると聞きました。本当なのでしょうか?

お酒を飲むと血圧が下がる、というのはウソだと考えるべきです。

 

 

たしかに、お酒を飲んだ直後は血流が良くなりますので、血圧が下がります。

 

しかし、しばらくすると血管が収縮してしまうので、血圧が高くなります

 

 

アルコールを飲んでしばらくすると、体内でアルコールを分解します。

 

その時に、アセトアルデヒドという物質になりますが、その物質が体にとって毒となる物なんです。

 

頭痛や吐き気など二日酔いの原因となる物質なんですが、その物質が血管を収縮させるので、血圧を高くする大きな原因となるのです。

 

そして、アルコールを摂り続けると血管が収縮した状態が続くようになり、慢性的に血圧が高い状態になります

 

 

また、アルコールは肝臓で中性脂肪や悪玉コレステロールの生成を促す働きがありますので、血液中の中性脂肪と悪玉コレステロールが増えます。

 

そうなると、血液がドロドロになりますので、血圧が高くなる原因となりますよね。

 

 

ですから、アルコールは血圧が上がる原因となる、と考えるべきです。

 

 

あと、お酒を飲んでいる時に食べるものは、塩分や油分が多い傾向がありますね。

 

そういったものも血圧が高くなる大きな原因となります。

 

 

ちなみに、日本酒1合orビール大瓶1本飲むと、血圧が5mmHg高くなる、とされています。

 

また、お酒を飲むと顔が赤くなる場合はアルコールを分解する能力が弱いですから、それ以上に血圧がより高くなる、と考えられています。

 

 

たまにお酒を飲むのはストレス発散にもなりますのでいいですが、飲みすぎには注意が必要です。

 

 

ちなみに、毎日お酒を飲んでいる人が飲むのをやめると、約1週間〜2週間で血圧が下がる、という調査結果があります。

 

お酒をいきなりやめると、イライラすることがあったりするので血圧が上がることがあるんですが、それでもしばらくすれば血圧は下がります。

 

毎日お酒を飲む習慣があるのであれば、すぐにやめることをおススメします。

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