高血圧改善におすすめのサプリメント

高血圧改善におすすめのサプリメント3選はこちら!

 

高血圧を改善するには、食事や運動、睡眠など生活習慣を見直すことが大切です。

 

しかし、生活習慣の全てを改善することは、かなり難しいと思いませんか?

 

運動は面倒でツラいですし、食事を大幅に変えることも難しいですよね。

 

 

そこで、多くの人がサプリメントも利用して高血圧対策をしています。

 

サプリメントであれば、有効成分を手軽に摂ることができますので、利用者が急増しているんですよ。

 

 

ただ、血圧を下げるのに有効な成分が配合されているサプリはいくつもあります。

 

いくつもあると、どれがいいのか悩んでしまいませんか?

 

 

そこで、高血圧対策に有効な成分が含まれているサプリの中からおすすめのものを厳選して紹介します。


高血圧改善におすすめのサプリ一覧

 

わかめペプチド粒タイプ

 

 

理研ビタミンの機能性表示食品です。

 

血圧を下げる作用がある「わかめペプチド」が配合されています。

 

実際に検証した結果、摂取し続けて約2週間目から血圧が安定することが認められています。

 

価格:980円(税込)・送料無料

 

内容量:56粒(約2週間分)

 

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ヘルケア

 

ヘルケア

 

製薬会社エーザイのトクホ(特定保健用食品)です。

 

血圧を下げる作用がある「サーデンペプチド」配合のサプリメントです。

 

摂取開始から約4週間で血圧が穏やかになる傾向が実証されています。

 

価格:500円(税込)送料無料

 

内容量:約7日分

 

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美健知箋EPA&DHA

 

 

佐藤製薬のサプリです。

 

血液をサラサラにする効果のあるEPAとDHAが750mと、他とは比較にならないくらいたっぷり配合されています。

 

中性脂肪や悪玉コレステロールの値が高く、高血圧でお悩みの方におすすめです。

 

価格:1,000円(税込)・送料無料

 

内容量:30包(約30日分)

 

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高血圧対策のサプリを選ぶ際の注意点

 

高血圧を改善するサプリとしてよく紹介されるのが、DHAとEPAが配合されているサプリです。

 

DHAとEPAには、血液中の中性脂肪や悪玉コレステロールを減らし、血液をサラサラにする作用がありますので、血圧を下げる効果が期待できるわけですね。

 

 

ただし、中性脂肪値や悪玉コレステロール値が高くないけど高血圧の場合、DHAとEPAが配合されているサプリで血圧を下げる効果は期待できません

 

 

血液中の中性脂肪や悪玉コレステロールは、血圧が高くなる大きな原因になりますので、高血圧だとそれらの値が高くなる傾向はあります。

 

ただ、中性脂肪や悪玉コレステロールの値が高くなくても、高血圧になることも十分にあるのです。

 

塩分の摂りすぎやストレスなどが主な原因で血圧が高くなった場合、中性脂肪や悪玉コレステロールの値は高くないことがありますよ。

 

 

高血圧と診断されたら、中性脂肪値や悪玉コレステロール値も気にするのではないでしょうか?

 

それらの数値をもとに、DHAとEPAが配合されているサプリがあなたに適しているか、判断したほうがいいですよ。

 

 

また、最近は血圧を下げる作用のあるペプチドが配合されているサプリが増えましたね。

 

そういったサプリであれば、中性脂肪や悪玉コレステロールの値に関係なく、血圧を安定させる効果を期待できますよ。