高血圧に水風呂

高血圧だと水風呂は避けたほうがいいの?

 

水風呂は健康的だ、ということを聞いたことはありませんか?

 

しかし、高血圧なら水風呂は避けるべきです。

 

高血圧の人にとって、水風呂は危険なんです!

 

 

では、なぜ高血圧だと水風呂は危険なのでしょうか?

 

詳しく解説します。


高血圧だと水風呂は危険!?その訳とは?

 

水風呂は体に刺激を与えるので健康的だと言われています。

 

しかし、高血圧の人にとっては水風呂の刺激が強すぎるのです。

 

 

水風呂に入ると血管が収縮しますが、それで血圧が高くなります。

 

 

サウナなどに入った後に水風呂に入ることが多いと思います。

 

それで、サウナに入ると血圧が下がりますが、その後に水風呂に入ると血圧が急上昇します。

 

その時に、高血圧だと心臓や血管に大きな負担がかかります。

 

ひどいと倒れることもあります。

 

 

サウナの後でなくても水風呂に入れば体は冷え、血管は収縮しますから血圧は高くなります。

 

そのことで心臓や血管などに大きな負担がかかりますので、よくありませんよ。

 

 

高血圧の人がサウナに入るのは危険を伴うのでよくありませんが、そうでなくても夏の暑い日などに水風呂に入りたくなるかもしれません。

 

しかし、高血圧であれば水風呂には入らないようにすべきですよ。

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