【高血圧治療体験談6】テレビで紹介されたストレッチをする

テレビで紹介されていた血圧を下げるというストレッチをしてみたら…

 

高血圧の治療をしていると、テレビなどで高血圧について取り扱うと真剣に見てしまいますね。

 

テレビ番組表を見て、高血圧に関する番組を探し、録画しながら見ていました。

 

 

それで、ある日のことですが、血圧を下げるというストレッチが紹介されていました。

 

そのテレビによると、

 

筋肉が硬くなると血管が圧迫されるので血液の流れが悪くなり、血圧が上がる

 

だから、ストレッチをする事で筋肉を柔らかくすると、血圧は下がる

 

ということでした。

 

 

それで、ものすごく簡単なストレッチが紹介されていたんです。

 

足の指でグーパーを繰り返す。
1セット20回を1日3セット行うといい

 

手の指もグーパーを繰り返す。
1セット20回を1日3セット行うといい

 

と、なんとも簡単なストレッチですよね。

 

こんな簡単なストレッチで血圧が下がるのかなぁ、と半信半疑でした。

 

しかし、本当に簡単なストレッチなので、毎日実践してみたのです。

 

どこかの筋肉が柔らかくなっている感じはしなかったのですが、それでも毎日実践しました。


ストレッチをして血圧は下がったのか?

 

私は血圧を下げるというストレッチを毎日欠かさずしました。

 

その結果、私の血圧はどうなったと思いますか?

 

 

私の血圧は、結局下がりませんでした

 

6ヶ月間毎日ストレッチをしたにもかかわらず、全く血圧は下がらなかったのです。

 

毎日血圧を測っていましたが、上(最高血圧)は130mmHg〜140mmHgで下がることはありませんでした。

 

降圧剤を飲んでいたので血圧は正常値ですが、降圧剤の効果以上に血圧が下がることはありませんでした。

 

 

いくら簡単なストレッチとはいえ、テレビを見ながらでもできる超簡単なストレッチとはいえ、毎日実践して全く血圧が下がらないと本当にショックですよね。

 

ビックリするくらい血圧に変化がなかったので、ちょっと呆れてしまいました。

 

でも、こんなものなのかなぁ、という気持ちもありましたね。

 

 

ショックだったのですが、なぜかストレッチが習慣になってしまったので、それ以降もテレビを見ている時はストレッチをしていました。

 

全く何の効果も実感できなかったのですが、なぜか続けていたのです。

 

 

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