高血圧治療体験談〜降圧剤をやめるまで

生活習慣は大きく変えず無理なくマイペースで!

 

とりあえず、私はあまりストレスがたまらないようにしました。

 

私は仕事人間だったのですが、ストレス発散法が分かりませんでした。

 

だから、ストレスがたまらないようにするしかなかったのです。

 

 

寝る時間になっても見たいテレビ番組があったら、少々寝る時間が遅くなっても「まあ、いいか!」という感じで時々ですが見ていました。

 

 

また、食べたいものを週に1度食べるようにしました。

 

でも、ついつい2度、3度となる時もありましたけどね。

 

 

ウォーキングは嫌になった時はしませんでした。

 

それでも、よっぽど天気が悪い時以外は毎日ウォーキングしてましたけどね。

 

 

ただ、これだけだとさすがにマズいだろう、と思い、不充分なところを補う意味でサプリメントを飲むことにしました。

 


無理せず少し生活習慣を変えたら血圧はどうなった?

 

あまり無理をせずできる範囲で私は生活習慣を変えていきました。

 

なんだか中途半端だけど、これで血圧は下がるのかなぁ?という不安はありました。

 

でも、無理したらストレスで血圧が上がるので、中途半端なほうがいいのかなぁ、なんて思いました。

 

 

そうしたら血圧はどうなったと思いますか?

 

なんと、徐々にではありますが、血圧が下がっていったんですよ。

 

血圧は日によって違いますので、前日よりも上がる日があったりもしました。

 

ですから、血圧が下がっていると実感しにくかったですね。

 

でも、数値を見ると、徐々にではありますが下がっていきましたよ。

 

 

そして、ついに降圧剤をやめることができましたよ。

 

お医者さんに「降圧剤をやめてもいいのでは?」と相談したら、初めはなんだか嫌な顔をしてましたね。

 

でも、少しずつですが飲む量を減らしていったんです。

 

もちろん、お医者さんと相談しながらですよ。

 

そうしたら、1年くらいかかりましたけど、降圧剤を完全に飲まなくてもよくなりましたよ。

 

 

降圧剤をやめてから半年くらい病院に通い続けましたが、それでも血圧は上がることはありませんでした。

 

そして、今まで1ヶ月に1回くらい病院に通っていたのが、病院に行く頻度が減り、今では1年に1回健康診断をするだけになったのです。

 

お医者さんからの指示で、血圧をマメに測っていますが、血圧が高い状態が何日も続くことはなくなりました。

 

お酒をたくさん飲んだ次の日やイライラしているときなどは血圧が高くなりますが、血圧が高い状態が続くことはなくなりましたね。

 

 

こんな感じで、紆余曲折しながらも私は血圧を正常値まで下げることができ、降圧剤を卒業できました

 

 

 

ちなみに、私は血圧を下げるというサプリを今までいくつかの見ました。

 

それで、今飲んでいるおすすめのサプリメントは「わかめペプチド粒タイプ」です。

 

詳しくはこちらをご覧ください
「わかめペプチド粒タイプ」の評価・解説

 

 

 

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